Chi siamo
Siamo la comunità che si allena! Palestra a Milano Merezzate Santa Giulia. Uno spazio attrezzato a impatto ambientale zero dove ci alleniamo e realizziamo progetti sportivi di natura sociale per aiutare le donne, gli over, i giovani. Noi mettiamo la palestra, tu metti l’energia! L’associazione è affiliata ASI Fitness iscritta al registro nazionale del CONI.
AWARDS
Il tuo piano di allenamento personalizzato, incluso nelle formule annuali.
Training
Allenamenti liberi e assistiti, in forma individuale e di gruppo. L’associazione è aperta a tutti, ma è specialmente impegnata nella rimozione degli ostacoli per l’allenamento di alcune categorie di persone. La nostra caratteristica è la disponibilità costante di un coach in sala pesi che personalizzerà l’allenamento sulla base delle tue caratteristiche, dei tuoi bisogni e dei tuoi obiettivi. Realizziamo iniziative continuative dedicate agli OVER, alle donne, ai TEENS. Attraverso accordi di rete, implementiamo progetti volti al sostegno dello sport e dei giovani e della disabilità.
- Salute
- Benessere fisico
- Benessere mentale
- Forma
- Mobilità e flessibilità
- Pianificazione e periodizzazione allenamenti
- Allenamento della forza, della flessibilità
- Consigli alimentari
lunedi
19 – yoga mindfulness
20 – wodcross
martedi
19 – pilates mat
20 – cardiolatino
mercoledi'
19 tabata
20 – yolates
giovedi
19 – postural tai
20 – savate kick boxing
venerdi
19 – pilates in volo
20 – total body
on demand
minigruppo – militay
on demand
minigruppo – cardiobox
on demand
minigruppo – gag
on demand
minigruppo – TRX
raggiungi la comunita' che si allena!
Passa in palestra in via Colorni 3 per scoprire le offerte e le novità! Oppure chiamaci al +393716559427.
Siamo aperti dal lunedi al venerdi dalle 7:30 alle 21:00 e il sabato dalle 9:00 alle 17:00.
Sala Pesi
Allenamento libero
- Scheda allenamento personalizzata
- Analisi dei progressi
- Calcolo BMI
Personal Training
Allenamento seguito e personalizzato 100%
- Allenamenti individuali
- Ricomposizione corporea
- Analisi delle circonferenze
- Diversability
- Suggerimenti per una vita attiva
Corsi in piccoli gruppi
Mettiti alla prova
- Istruttori qualificati
- Allenamenti di forza
- Allenamenti di resistenza
- Coordinazione ed equilibrio
